Il dormire bene come alleato di salute e benessere!

Il 18 marzo si celebra in tutto il mondo la “Giornata mondiale del sonno”, un evento nato con il fine di sensibilizzare le persone su quanto sia importante dormire bene e sui benefici del buon riposo, sia per il benessere mentale sia per quello fisico.

La vita di tutti i giorni ci espone purtroppo a innumerevoli condizioni di stress. Recenti ricerche hanno mostrato infatti come un italiano su due non si dice soddisfatto del proprio sonno e che in Italia almeno 9 milioni di persone soffrono di insonnia cronica.

La qualità del riposo influisce su molti aspetti della nostra vita quotidiana e, proprio per questo motivo, è fondamentale cercare di ritagliarsi dei momenti di relax per permettere a noi stessi di affrontare le giornate nel modo migliore.

Ma quali sono i reali benefici del dormire bene?

• Accelera il metabolismo e facilita il restare in forma
• Aumenta le difese immunitarie
• Stimola la creatività e aumenta la concentrazione
• Migliore il buon umore e riduce lo stress

E quale miglior modo per rilassare corpo e mente è più indicato di un soggiorno alle terme? Un’opportunità per riposare bene e rilassarsi concedendosi quell’attimo di pausa che tende sempre a sfuggire.

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