Easy activities week

In Forma alle Terme Euganee di Abano Montegrotto

Il Grand Hotel Terme di Montegrotto Terme ha il piacere di presentarVi una nuova iniziativa per i Ns. ospiti.

La Easy activities week prevede una serie di attività motorie, a metà tra lo sport e la scoperta del territorio all'aria aperta, condotte da personale qualificato da svolgersi in compagnia, in forma ludica e light. Le attività di Nordic walking e easy bike sono promosse da Provincia di Padova, l'azienda Turismo Padova Terme Euganee, il Consorzio Terme Euganee e  le Associazioni di categoria.

Ecco a voi le proposte di attività fisica all'aria aperta organizzata dal Grand Hotel Terme dal 12 aprile al 18 giugno e dal 23 agosto al 29 ottobre.

•    Tutti i LUNEDI’ alle 16 dallo IAT di Montegrotto le escursioni gratuite di Nordic Walking per le vie san pietrine.
•    Tutti i VENERDI’ alle 16 dallo IAT di Abano le escursioni gratuite di Nordic Walking cittadino per le vie aponensi.

A € 15 sono inoltre disponibili:

•    Tutti i MERCOLEDI' alle 14.30 con transfer dallo IAT di Abano e un quarto d’ora dopo da quello di Montegrotto il Nordic Walking sui colli Euganei.
•    Tutti i GIOVEDI’ l'easy bike ludico e light tra dolci pendii Euganei con ritrovo alle 14.30 dallo IAT di Abano e 15’ dopo dallo IAT di Montegrotto.
Bici e road maps sono fornite dall’organizzazione. Si consiglia abbigliamento a cipolla e scarpe tipo running.
Maggiori info presso gli uffici di informazione turistica oppure direttamente al nostro centralino 049.8911444.

Le locandine informative sono visibili a questo link: NORDIC WALKING EASY BIKE

Il Nordic Walking ha le sue origini negli anni '30 in Finlandia come metodo di allenamento fuori stagione degli sciatori di fondo. Lo sviluppo del Nordic Walking nella sua forma attuale di attività sportiva per il tempo libero comincia nei primi anni '80 in Finlandia.

Nel 1997 il Nordic Walking viene lanciato a livello internazionale, grazie a una fruttuosa collaborazione tra il Finnish Central Association for Recreational Sports and Outdoor Activities “Suomen Latu”, il Finnish Sports Institute “Vierumäki” e l’azienda costruttrice di bastoni “Exel plc”.
La tecnica del Nordic Walking si basa sulla camminata biomeccanicamente corretta, combinata con alcuni movimenti di braccia e busto tipici dello sci nordico (tecnica
classica). Il Nordic Walking consiste in un’evoluzione della normale camminata grazie all’utilizzo di specifici bastoni, che creano un allenamento completo per tutto il corpo.

L’intensità dell’allenamento può essere adeguata alle condizioni fisiche di chi lo pratica, secondo tre diversi livelli: benessere, fitness e sport. I movimenti eseguiti con la tecnica corretta migliorano la consapevolezza e il controllo del proprio corpo, la postura, la respirazione e, soprattutto, il benessere generale.

Il Nordic Walking può migliorare la qualità della vita.
In breve: creato in Finlandia, il Nordic Walking è un’attività fisica naturale, sana, efficace e completa, adatta a tutti. Con i suoi speciali bastoni, il Nordic Walking è un’attività testata scientificamente, che combina la camminata tecnicamente corretta con movimenti di braccia e spalle dello sci di fondo. I movimenti attivi e controllati del tronco, assieme al corretto allineamento e alla stabilità del corpo sono le altre importanti caratteristiche del Nordic Walking.

Il Nordic Walking è:
- un miglioramento della normale camminata
- movimenti naturali e fluidi che interessano fino al 90% dei muscoli del corpo
- un allenamento armonioso e simmetrico di tutto il corpo
- un efficace allenamento aerobico, grazie all’attivazione sia dei piccoli che dei grandi gruppi muscolari producendo movimenti ritmici e dinamici
- un aumento della circolazione sanguigna e del metabolismo
- la continua alternanza di contrazione e rilassamento dei muscoli coinvolti, che allevia le tensioni muscolari
- movimenti sicuri, salutari e biomeccanicamente corretti
- postura e allineamento corporeo corretti
- delle abilità che possono essere trasferite nella vita di tutti i giorni
- un’attività fisica adatta a tutti indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla
condizione fisica
- uno sport non competitivo.
In breve: il Nordic Walking è un modo naturale, sano ed efficace per migliorare la propria resistenza cardiovascolare e contemporaneamente allenare fino al 90% della muscolatura corporea. Il Nordic Walking comporta molti altri importanti benefici per la salute. Le abilità acquisite possono essere trasferite nella vita di
tutti i giorni, migliorando, per esempio, la camminata, il controllo del proprio corpo e la postura.

Conclusione:
L'obiettivo è quello di comunicare in maniera efficace i principi e le caratteristiche
del Nordic Walking, e di far conoscere alle persone e alle pubbliche amministrazioni l’importanza di praticare il Nordic Walking secondo la tecnica corretta.
Molte caratteristiche del Nordic Walking sono variabili, come la lunghezza dei bastoni che si adatta alle necessità di ogni praticante. Altre variabili consistono nel
movimento e nello stile personali. Naturalmente, più si perfeziona la tecnica, più benefici si possono godere.
Alcuni principi del Nordic Walking sono “sacri”, come i movimenti naturali, fluidi e sani che possono essere trasferiti nella vita di tutti i giorni.
I nostri istruttori di Nordic Walking aiutano le persone a muoversi meglio, in modo fluido e naturale e con un migliore controllo e consapevolezza del proprio corpo,
anche nella loro quotidianità. Nello stesso tempo insegnano un metodo eccellente per migliorare la propria condizione fisica.
Qui sta il grande valore del Nordic Walking per la salute pubblica!(fonte ANWI)

Buon divertimento e buon relax al Grand Hotel Terme!!!